Standardmjölk innehåller cirka 140 kalorier per glas. Dricker man tre glas om dagen blir det sammanlagt 420 kalorier. Det motsvarar lite under 20 % av en genomsnittpersons samlade dagliga energibehov. Standardmjölk som dricks till måltider blir alltså en betydande kalorikälla.

Lättmjölk innehåller mindre fett, men tre glas om dagen ger ca 300 kalorier, vilket också är en betydande del av det dagliga kaloribehovet.

Minimjölk innehåller däremot hälften så mycket kalorier som standardmjölk. Tre glas fettsnål mjölk om dagen kommer att utgöra omkring 10 % av vårt samlade dagliga energibehov.